| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 25年6月16日- 20日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶 点心自选 | 小米大米饭 茄汁鱼圆 西葫芦炒方腿 鸡毛菜蘑菇汤 | 小馄饨 香蕉 | 肉糜10鱼圆60方腿肉13 | 西葫芦50番茄5鸡毛菜25蘑菇12香蕉50 | 牛奶125 | 大米55小米5小馄饨皮27 | 油8盐1.5糖4.5料酒2味精0.2生粉0.2海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 二 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 翡翠虾仁 菠菜百叶丝 肉末鸭血豆腐汤 | 山芋粥 葡萄 | 肉末15虾仁30 | 西芹25玉米粒10百叶丝10菠菜90葡萄22 | 牛奶125鸭血20盒 豆腐20 | 大米55山芋丁20 | 油8盐1.5糖3.5料酒2味精0.2生粉0.2酱油0.1海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 三 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 鸡翅烧土豆 西蓝花胡萝卜炒肉片 青菜豆腐汤 | 三鲜面疙瘩 小番茄 | 翅根45 肉片18 | 土豆10西蓝花40胡萝卜10青菜25番茄35 | 牛奶125豆腐15 | 大米55面疙瘩30 | 油8盐1.5糖4.3料酒2味精0.2酱油0.1海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 四 | 牛奶 点心自选 | 麦片大米饭 洋葱炒牛柳 黄瓜炒杏鲍菇 白菜鸡肝木耳汤 | 赤豆元宵羹 香瓜 | 鸡肝20牛腩45 | 洋葱25青椒8黄瓜53杏鲍菇13白菜20木耳0.5香瓜50 | 牛奶125赤豆10 | 大米55麦片5元宵30 | 油8盐1.5糖1.7料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 五 | 牛奶 点心自选 | 特色菜肉饭 糖醋排骨 生菜菌菇鸡蛋汤 | 麦片 紫薯面包 西瓜 | 肉糜20小排65鸡蛋12 | 青菜40胡萝卜10鲜香菇10生菜25金针菇10西瓜60 | 牛奶125 | 大米55面包20 | 油8盐1.5糖1.7料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 更 正 | ||||||||
2025年春学期第19周带量食谱
发布时间：2025-06-06
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来源：原创
作者：徐蕾
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