| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 25年5月 26日-30日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 红烧鸭腿 肉片炒包菜 菠菜蘑菇蛋花汤 | 八宝粥 西瓜 | 鸭腿70精肉10鸡蛋10 | 包菜59菠菜23蘑菇6西红柿6 | 牛奶125 | 大米55血糯米3红豆2 | 油8盐1.5糖4.5料酒2味精0.2生粉0.2海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 二 | 牛奶 点心自选 | 黑米大米饭 蜜汁鸡翅 胡萝卜黄瓜炒方腿 青菜豆腐汤 | 小馄饨 香蕉 | 翅中56 肉糜8方腿肉10 | 黄瓜23胡萝卜16青菜30 | 牛奶125豆腐12 | 大米55馄饨皮28黑米3 | 油8盐1.5糖3.5料酒2味精0.2生粉0.2酱油0.1海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 三 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 翡翠虾仁 生菜炒百叶丝 番茄肥牛金针菇汤 | 红薯小米粥 蓝莓 | 肥牛20虾仁25 | 西芹35玉米粒15生菜95番茄20金针菇15蓝莓5 | 牛奶125百叶丝12 | 大米55面包15山芋丁20小米3 | 油8盐1.5糖4.3料酒2味精0.2酱油0.1海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 四 | 牛奶 点心自选 | 麦片大米饭 素鸡红烧肉 大白菜油面筋 鱼圆菌菇木耳汤 | 三鲜煨面 蜜瓜 | 里脊肉40鱼圆20肉丝5 | 大白菜95青菜10木耳0.5白玉菇20蜜瓜60 | 牛奶125素鸡28油面筋2 | 大米55面24麦片4 | 油8盐1.5糖1.7料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 五 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 盐水基围虾 毛白菜炒杏鲍菇 冬瓜排骨汤 | 蛋糕 果珍 小番茄 | 基围虾55小排26 | 毛白菜95 杏鲍菇片15冬瓜20小番茄42 | 牛奶125 | 大米55蛋糕35 | 油8盐1.5糖1.7料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.15 坚果3 饼干4 |
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