| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 25年 5月6 日-9月 日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 放假 | |||||||
| 二 | 牛奶 点心自选 | 玉米渣大米饭 红烧鸡翅 西蓝花胡萝卜肉片 萝卜木耳汤 | 三鲜面疙瘩 香 蕉 | 翅根70肉片13肉丝6 | 西蓝花42胡萝卜9白萝卜38鲜香菇4香蕉40 | 牛奶125 | 大米55玉米渣4面疙瘩32 | 油8盐1.5糖2料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 三 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 洋葱炒牛柳 莴苣炒鲜菇 生菜鱼丸豆腐汤 | 南瓜元宵 甜瓜 | 鱼丸牛柳35 | 洋葱28青椒12莴苣50杏鲍菇10生菜32南瓜10甜瓜40 | 牛奶125豆腐16 | 大米55元宵32 | 油8盐1.5糖3料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 四 | 牛奶 点心自选 | 麦片大米饭 宫保鸡丁 蒜泥空心菜 罗宋汤 | 肉酥 小米粥小番茄 | 鸡丁48牛腩12肉酥8 | 土豆24空心菜90番茄50胡萝卜12洋葱16 | 牛奶125 | 大米55麦片4小米4 | 油8盐1.5糖3.3料酒2味精0.2酱油0.2生粉0.5海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 五 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 盐水基围虾 糖醋包菜 苋菜猪肝蛋花汤 | 果珍 面包 橙子 | 鸡蛋10基围虾54猪肝18 | 包菜56苋菜30橙子40 | 牛奶125 | 大米55面包25 | 油8盐1.5料酒2味精0.2生粉0.5海苔0.15 坚果3 饼干4 |
| 更 正 | ||||||||
2025年春学期第13周带量食谱
发布时间：2025-04-23
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来源：原创
作者：徐蕾
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