| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 25年2月24日- 28日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 蔬菜炖牛肉 韭菜炒豆芽 五彩银鱼羹 | 桂花汤山芋 | 牛腩30银鱼10 鸡蛋10 | 土豆30韭菜15绿豆芽70胡萝卜5茭白8鲜香菇8 | 牛奶125 | 大米55山芋52 | 油8盐1.5糖2.5料酒2味精0.2生粉0.2饼干5 海苔0.1 坚果3 |
| 二 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 葱油鱼圆 莴苣炒三丝 白菜牛肉粉丝汤 | 三鲜汤年糕 | 肉丝5鱼圆50牛肉10 | 莴苣15胡萝卜40青菜5白菜20 | 牛奶125 | 大米55年糕片25粉丝4 | 油8盐1.5糖1.5料酒2味精0.2生粉0.2酱油0.1饼干5 海苔0.1 坚果3 |
| 三 | 牛奶点心自选 | 大米饭 糖醋肉丁茭白 蚝油生菜 菌菇肥牛汤 | 八宝粥 | 肥牛10精肉丁26 | 茭白26生菜78金针菇8袖珍菇8 | 牛奶125红豆2 | 大米55面包15血糯米3 无核红枣片2 | 油8盐1.5糖2.3料酒2味精0.2酱油0.1饼干5 海苔0.1 坚果3 |
| 四 | 牛奶 点心自选 | 麦片大米饭 宫保鸡丁 西蓝花鲜菇炒香肠 番茄豆腐汤 | 小馄饨 | 肉糜12鸡丁30香肠8 | 土豆10黄瓜12番茄15西蓝花35杏鲍菇7 | 牛奶125豆腐20 | 大米55麦片2小馄饨皮23 | 油8盐1.5糖1.7料酒2味精0.2酱油0.2饼干5 海苔0.1 坚果3 |
| 五 | 牛奶点心自选 | 大米饭 鳝丝炒洋葱青椒 肉末豆腐菌菇煲 青菜鸡蛋汤 | 白粥 炒黄瓜 | 鸡蛋10鳝丝46肉糜8 | 青椒9洋葱23鲜香菇片5青菜20黄瓜28 | 牛奶125老豆腐36 | 大米55 | 油8盐1.5糖1料酒2味精0.2酱油0.2饼干5 海苔0.1 坚果3 |
| 更 正 | ||||||||
2025年春学期第三周带量食谱
发布时间：2025-02-24
点击：
来源：原创
作者：徐蕾
附件：
 关闭窗口 打印文档 |