| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 25年3月 3日- 7日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶点心自选 | 大米饭 糖醋排骨 黄瓜胡萝卜炒虾仁菠菜蘑菇汤 | 三鲜煨面 苹果 | 小排70虾仁20肉丝5 | 黄瓜32胡萝卜20 菠菜35蘑菇片10青菜10苹果45 | 牛奶125 | 大米55面条20 | 油8盐1.5糖2料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.1 坚果3 饼干4 |
| 二 | 牛奶 点心自选 | 黑米大米饭 盐水基围虾 青菜炒百叶丝 番茄金针肉末蛋汤 | 南瓜小元宵 蜜瓜 | 鸡蛋12肉末12基围虾50 | 青菜102百叶丝8南瓜30番茄23金针菇12蜜瓜44 | 牛奶125 | 大米55黑米4小元宵23 | 油8盐1.5糖3料酒2味精0.2海苔0.1 坚果3 饼干4 |
| 三 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 糖醋肉丁茭白 西芹木耳炒豆干 菠菜猪肝汤 | 麦片粥 肉酥 香蕉 | 猪肝15五花肉块42 | 茭白30西芹47木耳0.8 菠菜30香蕉45 | 牛奶125豆干15 | 大米55麦片4 | 油8盐1.5糖2料酒2味精0.2生粉0.2肉酥6海苔0.1 坚果3 饼干4 |
| 四 | 牛奶 点心自选 | 玉米渣大米饭 红烧鸡翅 茭白菜椒炒肉丝 紫菜虾皮蛋汤 | 芝麻汤团 蜜桔 | 鸡翅30鸡蛋10肉丝10 | 茭白38菜椒15紫菜0.6蜜桔50 | 牛奶125 | 大米55玉米渣4 | 油8盐1.5糖2料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.1 坚果3 饼干4虾米0.8 |
| 五 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 土豆煨牛肉 生菜炒双菇 萝卜排骨汤 | 八宝粥 小番茄 | 鲜牛腩40小排25 | 土豆32生菜100杏鲍菇8鲜香菇8白萝卜30小番茄32 | 牛奶125 | 大米55血糯米2 | 油8盐1.5糖2料酒2味精0.2海苔0.1 坚果3 饼干4 |
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