| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 25年2月 13日-2 月14 日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | ||||||||
| 二 | ||||||||
| 三 | ||||||||
| 四 | 牛奶 点心自选 | 扬州炒饭（虾仁肉糜胡萝卜青椒鸡蛋） 大白菜油面筋 番茄鱼圆木耳汤 | 南瓜粗粮粥 | 肉糜10虾仁10鸡蛋14鱼圆20 | 青椒4胡萝卜4大白菜110油面筋1.6木耳0.85番茄34 | 牛奶125 | 大米55南瓜34麦片4 | 油8盐1.5料酒2味精0.2糖1饼干3 海苔0.1 坚果3 |
| 五 | 牛奶 点心自选 | 玉米渣大米饭 素鸡煨肉 西芹松仁炒玉米粒 紫菜菌菇蛋花汤 | 青菜虾米煨面 | 五花肉40鸡蛋8虾米0.85 | 玉米粒14 西芹60松仁8紫菜0.8 金针菇14 青菜10 | 牛奶125小素鸡28 | 大米55玉米渣4面26 | 油8盐1.5料酒2味精0.2糖2酱油0.2饼干3 海苔0.1 坚果3 |
| 更 正 | ||||||||
2025年春学期第一周带量食谱
发布时间：2025-02-10
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来源：原创
作者：徐蕾
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