| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 24年12月 16日- 20日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶 饼干自选 | 大米饭 茄汁龙利鱼 肉片炒包菜 菠菜蘑菇汤 | 八宝粥 | 龙利鱼85肉片6 | 包菜片59菠菜23蘑菇6西红柿6 | 牛奶125 | 大米55血糯米3红豆2 | 油8盐1.5糖4.5料酒2味精0.2生粉0.2海苔0.2饼干5 |
| 二 | 牛奶 饼干自选 | 黑米大米饭 宫保鸡丁 胡萝卜黄瓜炒肉片 青菜豆腐汤 | 小馄饨 | 鸡肉34 肉糜8方腿肉10 | 土豆丁35黄瓜丁23胡萝卜丁16青菜30 | 牛奶125豆腐12 | 大米55馄饨皮28黑米3 | 油8盐1.5糖3.5料酒2味精0.2生粉0.2酱油0.1海苔0.2饼干5 |
| 三 | 牛奶饼干自选 | 大米饭 翡翠虾仁 鱼香肉丝 生菜蛋花汤 | 红薯小米粥 | 鸡蛋8虾仁20肉丝10 | 西芹丁38玉米粒10茭白丝12胡萝卜丝45生菜28 | 牛奶125 | 大米55面包15小米3山芋块12 | 油8盐1.5糖4.3料酒2味精0.2酱油0.1海苔0.2饼干5 |
| 四 | 牛奶 饼干自选 | 大米饭 素鸡红烧肉 大白菜油面筋 番茄肥牛金针汤 | 三鲜煨面 | 五花块肉33肉丝4肥牛8 | 大白菜90番茄12青菜8金针菇12 | 牛奶125素鸡丁28 | 大米55面24麦片4 | 油8盐1.5糖1.7料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.2饼干5 |
| 五 | 牛奶饼干自选 | 大米饭 糖醋里脊肉 毛白菜炒杏鲍菇 萝卜鸭肉汤 | 面包 果珍 苹果 | 里脊肉30鸭脯肉18 | 毛白菜90杏鲍菇片6 白萝卜丁25苹果165 | 牛奶125 | 大米55面包35 | 油8盐1.5糖1.7料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.2饼干5果珍4.5 |
| 更 正 | ||||||||
2024秋学期第十六周带量食谱
发布时间：2024-11-25
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来源：原创
作者：徐蕾
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