| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 24年12月2 日- 12 月 6日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 清蒸鸦片鱼 黄瓜炒鸡蛋 白菜牛肉粉丝汤 | 笃烂面 | 鸦片鱼82熟牛肉12肉丝6鸡蛋15 | 黄瓜55大白菜28青菜18木耳0.9鲜香菇4面25 | 牛奶125 | 大米55 | 油8盐1.5料酒2味精0.2糖3.4酱油0.1海苔0.2饼干5 |
| 二 | 牛奶 点心自选 | 玉米渣大米饭 萝卜煨肉 花菜胡萝卜炒虾糕 菠菜百叶丝汤 | 南瓜元宵 | 五花肉块45虾糕9 | 白萝卜32花菜45胡萝卜13菠菜27 | 牛奶125百叶丝12 | 大米55南瓜丁20小元宵31玉米渣4 | 油8盐1.5糖4料酒2味精0.2海苔0.2饼干5 |
| 三 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 香菇焖鸡丁 毛白菜炒杏鲍菇 五彩银鱼羹 | 卤鹌鹑蛋 白粥 | 鸡蛋13鸡丁52银鱼5 | 鲜香菇15胡萝卜18茭白丝12毛白菜90杏鲍菇片9 | 牛奶125 | 大米55小米4鹌鹑蛋27 | 油8盐1.5糖3料酒2味精0.2生粉0.5海苔0.2饼干5 |
| 四 | 牛奶 点心自选 | 麦片大米饭 蔬菜炖牛腩 包菜炒肉片 生菜金针豆腐汤 | 三鲜汤年糕 | 肉片13牛腩40 | 番茄12土豆30包菜片55青菜8生菜25金针菇13 | 牛奶125豆腐20 | 大米55麦片4年糕片32 | 油8盐1.5糖3料酒2味精0.2海苔0.2饼干5 |
| 五 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 糖醋里脊茭白丁 翡翠虾仁 青菜鸡蛋汤 | 面包 芝麻糊 橙子 | 里脊肉45鸡蛋13虾仁25 | 茭白22玉米粒15西芹丁27青菜27橙子80 | 牛奶125 | 大米55面包30芝麻糊30 | 油8盐1.5糖2.3料酒2味精0.2海苔0.2饼干5 |
| 更 正 | ||||||||
2024秋学期第十四周带量食谱
发布时间：2024-11-11
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来源：原创
作者：徐蕾
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