| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 24年 11月25 日-11月29月 日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 鱼香肉丝 黄瓜炒鸡蛋 番茄肥牛金针汤 | 八宝粥 苹果 | 肉丝35鸡蛋22肥牛20 | 茭白8胡萝卜16黄瓜48番茄22苹果45 | 牛奶125 | 大米55血糯米4无核红枣4赤豆4桂圆肉3 | 油8盐1.5糖3料酒2味精0.2木耳1醋0.1海苔0.2饼干5 |
| 二 | 牛奶 点心自选 | 玉米渣大米饭 红烧鸭腿 西蓝花胡萝卜肉片 萝卜木耳汤 | 三鲜面疙瘩香蕉 | 鸭腿70肉片13肉丝6 | 西蓝花42胡萝卜9白萝卜38鲜香菇4香蕉50 | 牛奶125 | 大米55玉米渣4面疙瘩32 | 油8盐1.5糖2料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.2饼干5 |
| 三 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 洋葱炒牛柳 方腿肉炒包菜 生菜菌菇豆腐汤 | 南瓜元宵 蜜桔 | 方腿肉12牛柳35 | 洋葱28青椒12包菜64生菜32金针菇16南瓜16蜜桔50 | 牛奶125豆腐16 | 大米55元宵32 | 油8盐1.5糖3料酒2味精0.2酱油0.2海苔0.2饼干5 |
| 四 | 牛奶 点心自选 | 麦片大米饭 宫保鸡丁 毛白菜炒鲜菇 罗宋汤 | 肉酥 小米粥小番茄 | 鸡丁48熟牛肉12肉酥9 | 土豆24毛白菜100杏鲍菇16番茄57胡萝卜12洋葱16 | 牛奶125 | 大米55麦片4小米4 | 油8盐1.5糖2料酒2味精0.2酱油0.2生粉0.5海苔0.2饼干5 |
| 五 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 清蒸巴沙鱼 花菜鲜菇炒香肠 菠菜鸡蛋汤 | 米糊 面包 橙子 | 鸡蛋12巴沙鱼85香肠12 | 花菜45菠菜32蜜瓜50西蓝花50 | 牛奶125 | 大米55面包25米糊8 | 油8盐1.5料酒2味精0.2生粉0.5海苔0.2饼干5 |
| 更 正 | ||||||||
2024秋学期第十三周带量食谱
发布时间：2024-11-11
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来源：原创
作者：徐蕾
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