| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 24年 11月4日- 11 月8日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 百叶卷圆 西蓝花炒胡萝卜 白菜鸡肝木耳汤 | 南瓜元宵羹 小番茄 | 鸡肝20肉糜48 | 鲜香菇8 西蓝花68胡萝卜12白菜40小番茄42 | 牛奶125百叶结19 | 大米55木耳0.5南瓜20 元宵30 | 油8盐1.5糖3料酒2味精0.2酱油0.2生粉0.1 |
| 二 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 土豆煨牛肉 苋菜烧蘑菇 紫菜鱼圆汤 | 番茄鸡蛋面 香蕉 | 鸡蛋5鲜牛腩44鱼圆24 | 苋菜110蘑菇8土豆40紫菜1.2番茄10香蕉55 | 牛奶125 | 大米55麦片5 | 油8盐1.5料酒2味精0.2 |
| 三 | 牛奶 点心自选 | 麦片大米饭 清蒸巴沙鱼 茭白青椒炒肉丝 青菜鸡蛋汤 | 卤鹌鹑蛋 白粥 哈密瓜 | 巴沙鱼80肉丝16鸡蛋12鹌鹑蛋22 | 青椒16茭白40青菜35蜜瓜60 | 牛奶125 | 大米55面包10面条20 | 油8盐1.5糖2.3料酒2味精0.2酱油0.1生粉0.2 |
| 四 | 牛奶 点心自选 | 玉米渣大米饭 西芹鸡蛋炒虾仁 大白菜油面筋 肥牛番茄金针汤 | 青菜肉丝煨年糕 蜜桔 | 鸡蛋15虾仁35肥牛20肉丝10 | 西芹20大白菜90番茄32 青菜16 蜜桔55金针菇12 | 牛奶125油面筋2 | 大米55玉米渣4年糕片36 | 油8盐1.5糖2.3料酒2味精0.2 |
| 五 | 牛奶 点心自选 | 大米饭 红烧鸡腿 西葫芦香菇炒方腿 菠菜粉丝油豆腐汤 | 芝麻糊 沙琪玛 苹果 | 鸡腿80方腿12 | 西葫芦45鲜香菇12菠菜30 西葫芦40苹果55 | 牛奶125粉丝4 | 大米55沙琪玛25芝麻糊20 | 油8盐1.5糖3.3料酒2味精0.2酱油0.1生粉0.2 |
| 更 正 | ||||||||
2024秋学期第十周带量食谱
发布时间：2024-10-21
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来源：原创
作者：徐蕾
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