| 一 周 带 量 食 谱 | ||||||||
| 24年 9月2 日-9 月6日NoⅡ | ||||||||
| 星期 | 早点 | 午餐 | 午点 | 膳食量（单位：克） | ||||
| 荤菜 | 蔬菜 | 豆制品 | 粮食 | 其他 | ||||
| 一 | 牛奶 饼干自选 | 扬州炒饭（虾仁肉糜胡萝卜青椒鸡蛋） 大白菜油面筋 番茄鱼圆木耳汤 | 南瓜粗粮粥 西瓜 | 肉糜12虾仁12鸡蛋25鱼圆20 | 青椒8胡萝卜17大白菜110油面筋0.85木耳0.85番茄34西瓜64 | 牛奶125 | 大米55南瓜34麦片4 | 油8盐1.5料酒2味精0.2酱油0.1 |
| 二 | 牛奶 饼干自选 | 麦片大米饭 百叶卷肉 虾仁胡萝卜炒黄瓜 白菜菌菇汤 | 红豆元宵 香瓜 | 肉糜50虾仁23红豆8 元宵34 | 鲜香菇4胡萝卜23黄瓜45 白菜45金针菇8香瓜60 | 牛奶125机制百叶13 | 大米55 | 油8盐1.5糖4.1料酒2味精0.2 |
| 三 | 牛奶 面包自选 | 大米饭 牛肉炖土豆 生瓜番茄炒蘑菇 翡翠银鱼羹 | 八宝甜粥 小番茄 | 鲜牛腩小丁45银鱼10鸡蛋13 | 土豆45生瓜60 番茄26蘑菇12胡萝卜25鲜香菇4小番茄36 | 牛奶125 | 大米55血糯米4红枣4红豆4 | 油8盐1.5糖1.8料酒2味精0.2 |
| 四 | 牛奶 饼干自选 | 玉米渣大米饭 素鸡煨肉 西芹松仁炒玉米粒 紫菜菌菇蛋花汤 | 青菜虾米煨面 香蕉 | 五花肉块50鸡蛋12虾米0.85 | 玉米粒18 西芹60松仁8紫菜0.8 金针菇12 香蕉60 青菜25 | 牛奶125小素鸡35 | 大米55玉米渣4面26 | 油8盐1.5料酒2味精0.2酱油0.2 |
| 五 | 牛奶 饼干自选 | 大米饭 红烧鸡翅 西蓝花炒杏鲍菇 牛肉菠菜粉丝汤 | 豆沙面包 果珍 苹果 | 鸡翅50熟牛肉13 | 西蓝花40杏鲍菇12菠菜35 果珍14 苹果60 | 牛奶125粉丝6 | 大米55豆沙面包30 | 油8盐1.5糖3.3料酒2味精0.2 |
| 更 正 | ||||||||
2024秋学期第一周带量食谱
发布时间：2024-08-22
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来源：原创
作者：徐蕾
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